Baldrian+Hopfen+Melisse in Tablettenform rein pflanzlich natürlich und in Drogeriemärkten erhältlich,günstiger als in der Apotheke..
oftmals hilft auch entspannende Musik oder etwas lesen,wobei man nicht nachdenken muss und trotzdem abgelenkt wird...
Einschlafprobleme hat man auch oftmals durch Stress...
CiaoBello
2006-06-21 15:15:03 UTC
Warme Milch mit Honig kann ich bestätigen.
peter l
2006-06-18 12:53:56 UTC
THC natur pur!
affenhirn
2006-06-18 06:58:14 UTC
Kein fernsehn vor den einschlafen, einmal kurz den tag resumieren und dabei eine Tasse Fencheltee mit fenchelhonig trinken.
ninotschka
2006-06-18 06:24:43 UTC
Nimm dir vor, du bleibst die ganze Nacht wach. Du glaubst gar nicht, wie schnell du einschläfst.
feelflows
2006-06-18 05:24:40 UTC
Ganz wichtig: Kein Alkohol als Einschlafhilfe! Das Schlafzimmer sollte kühl und gut durchlüftet sein. Ein kleiner Spaziergang vorm Schlafengehen ist auch nicht verkehrt, sowie der Verzicht auf allzu wirre Fernsehprogramme.
Sweety
2006-06-18 04:28:08 UTC
Warme milch mit Honig. oder einen hopfenblütentee.und schäfchen zählen
mosi
2006-06-18 04:17:13 UTC
die berühmte warme Milch mit Honig hilft
auch hilft Melisse oder Baldrian
Dani
2006-06-18 04:16:10 UTC
Was bei mir immer geholfen hat war, wenn ich Japanisches Minzöl (gibts in allen Drogerien oder Apotheken) auf mein Kopfkissen geträufelt habe...nur so ein paar Tropfen. Nicht jeder mag dieses Japanische Minzöl, muss man ausprobieren, weil es doch sehr intensiv richt, aber ich bin dabei immer super eingeschlafen und habe auch die ganze Nacht durchgeschlafen.
Wenn das nicht helfen sollte, gibt es ja in der Aphotheke Mittel gegen Einschlafprobleme. Nur die haben oft Nebenwirkungen und man darf sie nicht überdosieren.
Ansonsten würde ich dir raten, wenn du wirklich sehr schlimme Einschlafprobleme hast, mal zum Arzt zu gehen und ihm dein Problem mal genau schildern. Der weiß auf jeden Fall, was man dagegen tun kann.
Na dann...Gute Nacht ne :-)
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Dieser Inhalt wurde ursprünglich auf Y! Answers veröffentlicht, einer Q&A-Website, die 2021 eingestellt wurde.