Versuche, die Sicherheitslücken in Deiner Wohnung/ Haus zu finden und sie auszumerzen. Kontrolliere vor dem Zubettgehen Fenster und Türen. Bau neue Sicherheitsschlösser ein.
Schaffe Dir einen kleinen Hund an, dann fühlst Du Dich 1. nicht so allein und 2. bellt er, wenn etwas ist.
Lege Dein Telefon auf Deinen Nachttisch (für alle Fälle - Notruf).
Stelle eine kleine Nachttisch-Lampe neben Dein Bett, daß Du nicht durchs Dunkel mußt, um Licht anzuschalten.
Bitte Deine Nachbarn ein offenes Ohr/Auge für ungewöhnliche Aktivitäten zu haben. Wenn z.B. jemand ins Haus kommt, den man nicht kennt: ansprechen und fragen, wen er besuchen möchte. Einbrecher kommen ungern, wenn sie merken, daß Leute die Augen offen halten.
Den Rest macht die Zeit, Du wirst nach und nach wieder ruhiger werden. Das kommt von allein.
Alles Gute
Gummitier